"Школа мяча"
Инструктор по физической культуре
Гришкова Лидия Дмитриевна
Занятие имеют традиционную структуру и состоят из трёх частей:
- Вводная часть: включает в себя различные виды ходьбы и бега или комплекс ритмической гимнастики.
- Основная часть: состоит из комплекса ОРУ с разными видами мячей, упражнения для кистей рук с мелкими предметами, двух видов ОВД с мячами, подвижных игр и дыхательных упражнений.
- Заключительная часть: рефлексивно-аналитическая.
Программа занятий
- Раздел «Прокатывание мяча».
Практика:
- по прямой, между предметами;
- по наклонной гимнастической скамейке;
- змейкой между стойками;
- катание мяча с попаданием в предмет.
- Раздел «Бросание мяча».
Практика:
- друг другу в парах;
- бросок мяча в предмет;
- о стену и ловля его;
- вверх и ловля его;
- через сетку;
- в корзину;
- с поворотом кругом;
- по мишеням от плеча одной рукой;
- через обручи, подвешенные на веревки в движении в парах поочередно.
- Раздел «Отбивание мяча».
Практика:
- на месте правой, левой рукой, не менее 10 раз;
- на месте с передачей из правой руки в левую;
- правой, левой рукой с продвижением вперёд, змейкой;
- вокруг себя правой, затем левой рукой;
- о стенку с хлопком и поворотом;
- двумя руками, продвигаясь бегом;
- ведение мяча с препятствием.
- Раздел «Метание мяча».
Практика:
- в двигающуюся цель;
- вдаль с нескольких шагов;
- в обруч, в корзину, расположенную на полу, двумя руками снизу;
- в вертикальную цель;
- элементы баскетбола;
- в горизонтальную цель.
На этой странице
Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»